APPRENDRE SON CORPS ET PRENDRE CORPS
Les Mécaniques Corporelles vous accompagnent dans l’élaboration de projets dans le domaine de l’activité physique en conscience. Ce sont également des cours de pratiques corporelles et psychocorporelles.
"Ici, il n'est pas question d’atteindre un idéal corporel commun, mais de respecter des principes d’action dont il faut expérimenter personnellement la cohérence."*
Apprendre à connaître son corps implique l’élaboration d’une méthode intégrant compréhension théorique, observation, visualisation et expérimentation physique afin de développer sa proprioception et d’affiner son sens kinesthésique.
Nous examinerons également diverses méthodes corporelles pour leur pertinence, sans pour autant les sacraliser. Elles serviront d’outils complémentaires à notre exploration holistique du corps, sans obsession de la performance, mais avec une approche généreuse et transversale.
Loin de tout dogmatisme et prosélytisme, nous avons à cœur de partager nos connaissances afin d’appréhender au mieux la sensation de « vivant ».
3 pôles pour une nouvelle approche,
L'APPRENTISSAGE DU corps dans sa globalité
Anatomie par le mouvement, analyse fonctionnelle, Hatha Yoga, Viniyoga, éducation somatique, conscience posturale…
TRANSMISSION
- Faciliter l’acquisition de savoir dans le domaine de l’activité physique et des pratiques corporelles en conscience
- Proposer des cours, stages et ateliers sur des thématiques précises
- Enseigner le corps d’un point de vue anatomique et physiologique
- Proposer un apprentissage du corps dès le plus jeune âge
- Accompagner les séniors dans les changement de la vie
COMMUNICATION
- Les bienfaits de l’activité physique
- La pratique en entreprise
- L’apprentissage du corps dans sa globalité
- Et rendre compte des dernières études dans le domaine de l’activité physique
RECHERCHE
- Poursuite du travail de recherche concernant la et les douleurs .
- Prise en charge global du patient
- TNM
Apprendre son corps
Professionnelle formée, diplômée et certifiée, ma motivation est de vous accompagner dans une compréhension approfondie du corps humain.
Forte de mes 20 années d’expérience en tant qu’enseignante, passionnée par le corps, j’ai eu le privilège d’accompagner de nombreux individus dans leur parcours grâce à des méthodes pédagogiques adaptées.
Nos offres de cours, ateliers et formations s’adressent tant aux particuliers qu’aux entreprises, sous des formats collectifs ou individuels.
Delphine Grienay
"Les mécaniques corporelles" c'est exactement l'approche toute en finesse de Delphine pour vous accompagner individuellement. Elle est identifie vos blocages physiques, trouve toujours une solution, et a une excellente approche parfaitement adaptée à votre personne. Je fais appel à elle en vue de reprendre le sport. Sa pratique conjugue le pilâtes, le yoga, les étirements, selon l'objectif de la séance ou le ressenti. Elle est très attentive aux postures, très analytique et très fine psychologiquement. On sent sa solide expérience de danseuse transparaitre dans le détail des postures, des exercices. Elle privilégie la précision à la rapidité d'exécution des mouvements, vous fait progresser pour réaliser parfaitement les postures. Chaque alignement ou mouvement est travaillé avec précision, à votre rythme. Vous vous surprendrez à progresser sans vous en rendre compte. Elle est passionnée et partage avec simplicité ses compétences. Pas de grand concept, pas de mantra, juste des mots simples, cependant très précis, pour décrire ce qu'elle attend de vous durant les exercices. Si votre objectif c'est de faire mieux et progresser durablement, alors vous avez trouvé la bonne interlocutrice. Je la recommande sans réserve, et je continuerai de travailler avec elle. Une très belle rencontre.
Angélique Gerbelot Barillon2023-07-24Très bonne découverte de Delphine à notre salle l appart fitness de la tête d or . Explications en douceur. Hâte de la revoir.
audrey balland2023-05-16Cours de pilates très complets: conseils, bienveillance et humour, je regrette de ne pas pouvoir poursuivre cette année.
Delphine Termoz2022-10-20Delphine est une véritable professionnelle dans l'univers du Pilates et du Yoga. Toujours à l'écoute, elle sait présenter les enchainements de manière simple, et offre des conseils pour les novices et les personnes les plus initiés au Pilates et au Yoga. Très rigoureuse, elle veille toujours à ce que chacun adopte une bonne posture, et a un réel sens de la pédagogie, ce qui est plus qu'appréciable. Et en complément de son professionnalisme, c'est une belle personne, qui transmet sa bonne humeur et rend chaque séance enrichissante et agréable.
Elodie Bernard2022-09-18Merci à toi Delphine pour la qualité de tes cours de yoga, ta bonne humeur, ton suivi et nombreux conseils pour comprendre notre corps et perfectionner nos mouvements. J'ai beaucoup appris grâce à toi.
aurelia petit2022-09-09Delphine est une professeur rare. Elle est très pro, imbattable sur les conseils corporelles propres à chacun.e tout en restant accessible et drôle. Mes douleurs ont disparu et sa rigueur m'a permis d'adopter une autre posture et de prendre conscience de mon corps finement. Merci beaucoup ! C'est une chance de la connaitre et de travailler avec elle.
Estelle Neff2022-09-03Delphine est très professionnel et compétente. Elle est claire et sait adapté son programme aux personnes.
Jérôme Boyer2022-08-3010 ans de cours de danse avec Delphine et des retrouvailles plusieurs années plus tard pour la création de mon ouverture de bal. Delphine est toujours compétente et pédagogue, elle veille à adapter toutes ses propositions à nos besoin et s'attache à transmettre bienveillance et bonne humeur !
Emeline Lambert2022-08-30Delphine propose des cours d'une grande qualité. Dotée d'une belle pédagogie, elle vous accompagnera avec écoute et professionnalisme dans votre progression.
Tiffany Derognat2022-08-12Bienveillante, drôle, professionnelle, a l'écoute.... Bref j'ai adoré les cours avec Delphine. Merci beaucoup pour tout ce que tu nous a apporté cette année. A très bientôt j'espère, tu vas me manquer
Anaïs M2022-08-02